Chantal Lenoir Sophrologie
VIVRE SEREINEMENT SA MATERNITÉ
La sophrologie est une méthode anti-stress existentielle qui diminue les effets stressants de la grossesse et dynamise positivement le corps et le mental.
Suivant vos besoins la sophrologie permet :
1/ Pendant la grossesse
- d’apprendre à se détendre et donc d’être plus sereine, moins
fatiguée...
- d’accepter son nouveau schéma corporel
- d’apprendre à respirer
- de mieux vivre sa grossesse psychologiquement en apprivoisant les
angoisses par rapport à l’accouchement
2/ Le jour de l’accouchement
- d’être plus zen
- de contrôler sa douleur grâce à la respiration
- de gérer sa fatigue en évitant de gaspiller son énergie en sachant garder certains
muscles plus toniques pendant que d’autres seront relâchés.
- de vivre pleinement l’accouchement en renforçant l’état de présence et l’éveille des sens.
Possibilité de gérer l’après accouchement pour réduire les problèmes de baby blues, d’allaitement, de
manque de sommeil, relation familiale. gestion du temps, stress.....
Chaque séance est une source de bien être et un rendez vous avec son bébé.
Éveiller les sens de la future maman permet d’activer celui du bébé pour lui donner
la force, l’envie de croître, le goût de vivre.
Cet accompagnement vient en complément de celui dispensé par votre sage femme
POUR SE PRÉPARER À ACCUEILLIR BÉBÉ EN DOUCEUR AVEC LA SOPHROLOGIE
Un programme de 6 à 8 séances afin de vivre la grossesse et préparer l’accouchement le
plus sereinement possible
en séance individuelle : 45€ la séance selon vos disponibilités
L’association Chemins d’Harmonie propose des ateliers “FUTURE MAMAN”
en petit groupe de 4/5 maximum : 15€ la séance, A partir du 3ème/4ème mois de grossesse, les séances à 3 semaines d’intervalle le samedi matin.
Les futurs papa sont invités à partir de la 4ème séance.