une pratique douce, un moyen de se libérer des tensions

                                                    

La pratique  - La séance dure 1 h 15

 

La séance débute par des exercices d'échauffement pour assouplir le corps et apaiser le mental

 

La deuxième partie est consacrée aux Mouvements de bases ou de la méthode étudiée,

réalisées avec calme, douceur et concentration...

 

La séance peut se terminer par des auto massages ou un temps de méditation.